ダイエット スクワット 気軽

最近仕事中にダイエットに取り組んでいる。

製造業に従事してるんだが製品を機械に入れてサイクルタイム中の1分ほどの間にスクワットをやってる。

場所もいらずで手軽にできるとあって30回セットを3回とかやってる。しかし、これがなかなか効果てきめんで食事量は今までと変わらないが体が段々と締まってきた。

階段を上る時なんかも軽やかに上れるし下半身に筋力ついてきたのを実感出来る。歩くのも早くなった。キビキビと歩くと何だか頭も冴えてくりし自分が仕事の出来る男になった気がしてくる(* ̄▽ ̄)フフフッ♪

そして何より仕事が終わって飯食って起きた後に腹の肉が引き締まってきた(^^♪今までは寝る前の食事量を気にしなきゃ起きた時に顔が浮腫んで腹回りのぜい肉がダラーっとして体も重かったんだが、それがなく気分爽快に起きられる。

手軽にできるスクワットダイエット。これと毎日腹筋を鍛えれば脱メタボできるんではなかろうか?・・・・これからも続けてみようかと思う(^^)/

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